La Paz, 24 de septiembre.- La higiene
bucodental es imprescindible para reducir la agresiĆ³n de ciertas
enfermedades que se muestran en boca. Si bien es cierto que todas las
personas dedican parte de la preocupaciĆ³n a la higiene bucodental, un
gran porcentaje lo realiza de manera incorrecta; al margen de que no
utiliza los instrumentos ni el material higiƩnico adecuados.
Ciertas enfermedades deterioran a los dientes y encĆas; ademĆ”s de
cambiar el entorno de la cavidad bucal, dando como resultado el mal
aliento e inclusive la apariciĆ³n de hongos e inflamaciĆ³n de la mucosa de
la boca. Por tanto la higiene reduce notablemente el accionar de estas
enfermedades, tales como la diabetes, resfrĆos, alteraciones
gastrointestinales, etc.
La mayor parte de la poblaciĆ³n dedica mucho tiempo a realizar la
limpieza de los dientes sonrientes; es decir de aquellos que mostramos
al hablar y al sonreĆr. Pero ĀæquĆ© de las encĆas, lengua y resto de las
piezas dentales? Pues debido a este hecho de mala higiene, se encuentran
expuestas al ataque de miles de gƩrmenes. Este hecho repercute en el
resto de la boca; mĆ”s aĆŗn si la persona se encuentra con las defensas
disminuidas del propio organismo como un resfrĆo, estado de estrĆ©s y
otras enfermedades generales.
El artĆculo esencial para la higiene de boca es el cepillo
dental, colaborada por supuesto del dentĆfrico. Ahora, si bien el tipo
de cepillo y pasta son importantes, son nada en comparaciĆ³n con la tĆ©cnica de cepillado bucodental.
Preste atenciĆ³n; esta tĆ©cnica consiste en barrer los dientes de arriba
hacia abajo y viceversa, de manera suave pero firme, teniendo el cuidado
de barrer las encĆas, en especial de aquella porciĆ³n de uniĆ³n del
diente a la encĆa. Realice este movimiento en la regiĆ³n de la
encĆa del paladar de los dientes superiores como en aquellas encĆas
ydientes prĆ³ximos a la lengua.
Luego barremos la cara de las muelas con las que se desmenuzan los
alimentos, debe barrerse en sentido de atrƔs hacia adelante y viceversa
conjuntamente a movimientos circulares. DespuƩs de esto, barra el sector
de los dientes con los que desgarramos y cortamos los alimentos.
Ahora gire el cepillo de tal forma que lo sostenga en un Ć”ngulo de 45Āŗ y
barra el punto de uniĆ³n de la encĆa y los dientes de toda la boca en
sentido adelante hacia atrĆ”s y viceversa; realice esta acciĆ³n en la
regiĆ³n del paladar y de la lengua.
Como Ćŗltimo paso, masajee las encĆas de todos los dientes con el
pulpejo del dedo Ćndice de manera circular; este Ćŗltimo paso es de mucha
importancia, pues fomentamos a la circulaciĆ³n sanguĆnea de todos los
dientes.
Para finalizar, decirles que realizando estos sencillos pasos a cabalidad, notarĆ” que cinco minutos son suficientes para gozar de una boca saludable y equilibrada.
OxĆgeno
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