Para conseguir una cintura delgada, hay que tener fuerza de voluntad. Aquí algunos consejos que señala el sitio www.consultoriodemujer.y que son confirmados por la nutricionista Lola Fernández.

Haz ejercicios abdominales y comienza con una alimentación baja en grasas. Solo tienes que cuidarte un poco y rápidamente notarás los resultados. Otro consejo es consumir bastante fibra, ya que estas absorben el agua de los alimentos y aumenta el volumen del bolo alimenticio, lo que favorece la movilidad intestinal y previene el cáncer de colon. Si tus hábitos intestinales son regulares te sentirás ligera y con la panza deshinchada.

Consume con moderación quesos y huevos y evita sobre todo los fritos, embutidos, nata, dulces, helados y frutos secos. Toma cereales, fruta, verdura, pasta, carnes y pescados. Hidrata todos los días tu cintura con una buena crema y majea tu abdomen después de la ducha diaria con crema tonificante.