Las personas de la tercera edad ya presentan problemas de coordinaciĆ³n y equilibrio, por lo que es necesario que realicen cierto tipo de ejercicio para no provocarse un problema de salud, indica el licenciado en fisioterapia Juan Pedro Casales. Cuando una persona desea dejar de lado la inmovilidad, el sedentarismo, y decide practicar un deporte lo hace por salud y tambiĆ©n para evitar el aburrimiento, lo que los especialistas aconsejan es que opten por actividades que no requieran un esfuerzo extremo, como puede ser: saltos, brincos, carreras, o juegos de impacto como tenis, voleibol, bĆ”squetbol o fĆŗtbol, los cuales debe estar restringidos. “Lo que estas personas pueden practicar son ejercicios suaves, generosos, como la nataciĆ³n, o bien dentro de la nataciĆ³n se ha desarrollado un nuevo estilo, llamado acuaerobics, en el que se trata de realizar ejercicio debajo del agua, para tener un poco de resistencia”, explicĆ³.
erm.com
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