Para tener un pelo saludable necesitarás incorporar una dieta saludable y ejercicio. Incluye a tu dieta comida rica en proteínas como cereales, avena, arroz integral, entre otros. Las legumbres y la carne también son grandes fuentes de proteínas. Tomar agua es muy importante, no solo mantendrá tu piel bella, sino que hará las raíces de tu pelo más fuertes. Las dietas estrictas pueden tener efectos muy dañinos en tu cabello, por eso debes evitar dietas demasiado extremas y tratar de alimentarte de manera balanceada y saludable.

Tener una vida saludable es lo mejor no solo para el cabello sino para mantenerte bien en general. Comida saludable, ejercicio y tomarte un tiempo para descansar y tratar de evitar el estrés es lo mejor que puedes hacer para tu bienestar y belleza. Tener una vida saludable es lo mejor no solo para el cabello sino para mantenerte bien en general. Comida saludable, ejercicio y tomarte un tiempo para descansar y tratar de evitar el estrés es lo mejor que puedes hacer.