Archive for febrero 2015

¿Será que en pleno siglo XXI siguen existiendo matrimonios obligados? Aunque no lo creas, sí. Y por lo general, se da cuando ella está embarazada y los padres de ambos los obligan a casarse. Continúa leyendo que expertos explican los riesgos de este tipo de situaciones.

Es un error. El psicólogo Johnny Ledezma indicó que muchas veces los familiares cometen el error de obligar a sus hijos a casarse, "cuando deberían de haber inculcado antes de que suceda algo incorrecto, obligarlos no es una buena salida porque sus consecuencias son nocivas para la pareja y su salud".

Falta de comunicación

Ledezma explicó que una de las consecuencias de una pareja que se casa sin amor es que va a tener problemas de comunicación en su hogar. "Especialmente porque ambos tienen responsabilidades con los hijos, eso va a implicar discusiones verbales", apuntó.

Violencia. El especialista mencionó que "va a ser una pareja disfuncional y en ambos se va a generar la depresión, del cual se desencadena la venganza y el detonante de esta puede llegar a ser agresiones psicológicas y físicas".

Los hijos sufren. La terapeuta de pareja, Liliana Zabala, señaló que si el matrimonio se realiza porque existe un embarazo de por medio, los que sufren son los hijos. Uno de los progenitores o ambos lo van a abandonar, ya que provienen de un embarazo no deseado y estos niños van a tener que ser cuidados por sus abuelos.

Infidelidad. Zabala señaló que cuando no existe amor, él va a salir a buscar a fuera lo que necesita. Asimismo recomendó a las parejas conocerse un determinado tiempo antes de casarse, "si van a tener relaciones sexuales tomen sus recaudos para no sorprenderse con una gestación en el noviazgo".

¿Qué hacer? Antes de obligar a los hijos a casarse, "hay que analizar que no todos los problemas se solucionan por vía de la obligación. En caso de que fuera embarazo, no es necesario que se case, el padre podría pagar una pensión familiar", sostuvo Ledezma.

Hay excepciones a la regla. A decir de la terapeuta de parejas, Lorena Villalba, también existen aquellos que logran consolidar un hogar a pesar de haber sido obligados. "Pero eso va a depender de la madurez con que asuma cada uno esta situación", subrayó.

La Paz, 27 de febrero.- Las campañas de doas candidatos del Movimiento Al Socialismo (MAS), Felipa Huanca y Edgar Patana, se complican a sólo un mes de las elecciones del 29 de marzo, debido a denuncias que los involucran en presuntos hechos de corrupción.

El nombre de Huanca, candidata a la Gobernación de La Paz, figura en la lista de beneficiarios de proyectos fantasma financiados por el Fondo Indígena y denunciados por la Contraloría General del Estado Plurinacional ante el Ministerio Público.

El contralor Gabriel Herbas informó el 12 de febrero que el daño económico al Estado en el Fondo Indígena es de al menos Bs 71 millones en 153 proyectos que no fueron ejecutados.

Ante esa situación, el presidente Evo Morales solicitó la investigación del caso y hoy volvió a referirse al tema para indicar que los involucrados tienen que ser juzgados “caiga quien caiga, sea del MAS o no sea del MAS”. Consideró que los gerentes del Fondo Indígena se “panfletearon” la plata del Estado.

Por su parte, Huanca salió esta semana al frente ante los cuestionamientos para indicar que las acusaciones en su contra son parte de la guerra sucia en la época electoral y que los descargos del financiamiento ya fueron entregados al Fondo Indígena en 2011.

“Estos ataques, la humillación y la discriminación son por ser una mujer aymara, de pollera, del campo, específicamente he sido atacada por proyecto ‘Ayni’ ", comentó.

También esta semana, la red Erbol difundió un video donde se ve al exdirigente de la Central Obrera Regional (COR) y actual candidato del MAS a la Alcaldía de El Alto, Edgar Patana, recibiendo un paquete del exalcalde de esa urbe, Fanor Nava.

Según fuentes consultadas por Erbol, en el paquete habría 1.000 dólares, monto que Patana recibía presuntamente para evitar movilizaciones contra la administración de Nava, quien fue burgomaestre desde 2005 hasta 2010.

El presidente Evo Morales, líder nacional del MAS, también se refirió hoy al caso de Patana. Planteó que el caso sea investigado por el Ministerio Público y que

“Eso de (Edgar) Patana no sabía, me acaba de informar el Ministerio de Comunicación. Que se investigue no tengo más información, cualquier sospecha de cierto manejo (irregular) pues tiene que investigarse en la Fiscalía”, enfatizó, por lo que solicitó a los denunciantes presentar el caso ante las instancias judiciales que correspondan.

Por la tarde, Patana salió al frente para asegurar que todas las alusiones en su contra son falsas y parte de una guerra sucia. El postulante a la urbe alteña indicó que asumirá acciones legales contra quienes lo acusaron de corrupción.

“Lo que tengo que hacer como sindicado y afectado es simplemente hacer mi denuncia correspondiente que lo voy a hacer la próxima semana (contra las personas que corresponde)”, indicó.

Oxígeno

El candidato del Movimiento Al Socialismo (MAS) para la Alcaldía de El Alto, Édgar Patana, aún no respondió qué había en el “paquete” que le entregó el exalcalde Fanor Nava en 2008, cuya filmación fue difundida por ERBOL. El jueves, luego de que se le mostrara el video, Patana dijo que no recordaba la situación y este viernes, en una conferencia de prensa, le preguntaron dos veces si ya recordó y se limitó a señalar que tendría que ver de nuevo la filmación.

Primero, los periodistas le preguntaron si tuvo reuniones con Nava y si se acuerda el contenido del “paquete”. Patana respondió: “Estuvimos en varias reuniones por mucha razones y motivos que teníamos como dirigentes en su momento y también como autoridad, y esa reunión (la del video) no expresa lo que realmente quieren mostrar y lamentablemente es una posición que me sorprende (…) Lo único que expresamos es que toda reunión se ha hecho con una causa o fundamento que realmente, simplemente, es de gestión”.

Le volvieron a preguntar si se acordaba del contenido del paquete. “Yo personalmente tendría que ver en la instancia. Tendríamos que ver, yo personalmente tendría que ver, para que así podamos ver en la instancia, pero reiteramos estamos en campaña, es guerra sucia de la derecha”.

Después, aclaró la “instancia” es el Ministerio Público. Invitó a las personas que crean que hay algo irregular en el video a denunciarlo ante esa entidad, donde él “con gusto” irá a brindar explicaciones.

Culpan a Samuel

El portavoz del MAS en el Alto, Édgar Delgado, dudó de la veracidad del video y afirmó que es una “artimaña” de Samuel Doria Medina.

“Es una artimaña de la derecha, de Doria Medina, que lamentablemente está comprando conciencias porque, han podido observarlo, ese video no es de hoy es de gestiones edilicias pasadas que en su momento podían haber hecho un proceso”, dijo.

Patana también se refirió a Samuel a tiempo de argumentar que el video no afectará su campaña. “El proceso de cambio debe continuar es la lucha con la derecha de Doria Medina”, manifestó.

El líder de Unidad Nacional (UN) respondió que no es dueño de la red ERBOL y que conoce ese video mediante las redes sociales. Acotó que la filmación le recordó a Vladimiro Montesinos, cuyos videos evidenciaron pagos de coimas en Perú.

Delgado anunció que se recurrirá a la vía legal, pero no precisó bajo qué argumentos, y también apelará a la vía científica “porque ese video es totalmente dudoso, sin embargo, no estamos desechando, nada no queremos tapar el sol con un dedo”.

Espera la llamada de Evo

El presidente Evo Morales afirmó que el video debe ser investigado por la Fiscalía. Al respecto, el candidato manifestó: “Lo único que tenemos que hacer es esperar la llamada y también estamos gustosos de poder reunirnos y allí se va a enfocar el tema político”.

Erbol

La definición técnica sería: un estado mental involuntario el cual es resultado de una atracción romántica por parte de una persona hacia otra, combinada con una necesidad imperante y obsesiva de ser correspondido de la misma forma. La casual apuntaría: estar loco de amor.

Antecedentes. A fines de la década de 1970, la psicóloga estadounidense Dorothy Tennoy, luego de entrevistar a lo largo de una década a más de quinientos pacientes enamorados, se dedicó a teorizar sobre este estadio físico, anímico y mental. Su trabajo se plasmó en un libro, en el que se empleó por primera vez el término limerencia.

¿Síntomas? A decir de la misma Tennoy, entre las señales de esta "enfermedad" están: generarse de forma brusca e involuntaria, tener pensamientos incontrolables e invasivos sobre la persona amada, idealizar las características de la otra persona, ya sea de manera positiva o negativa. Extrema timidez y confusión delante de la otra persona, con palpitaciones, sudoración, enrojecimiento facial y temblores, entre otros síntomas físicos.

Miedo al rechazo y desesperación. Aumento de la euforia cuando también hay un interés de la otra persona, fantasías de encuentros con el individuo amado, recordar a la persona deseada en todo momento y actividad; reproducir en la mente una y otra vez los encuentros con el otro.

Su lado oscuro. Para la psicóloga Rosario Guzmán, si bien la limerencia es un estado emocional y cognitivo en el cual un sujeto siente un intenso deseo romántico por alguien, para la psicología tiene su costado oscuro. "Se trata de un desorden obsesivo-compulsivo que puede terminar mal, con daño hacia la propia persona o al ser amado".

Cuidado. En una relación sana, cuando el amor es correspondido, el proceso natural es que se construya la relación en torno al respeto, la intimidad física y el compromiso. Y, pasado el enamoramiento, que se afiance el vínculo amoroso.

Cuando el deseo no es mutuo, el tiempo y el duelo harán su trabajo natural. Guzmán advierte que si en una pareja o potencial relación una de las partes es limerente, el proceso se vuelve antinatural ya que el enfermo solo buscará asegurarse a la otra persona, incluso por encima del amor en sí.

Tratamiento. Cuando el sentimiento no pasa, no evoluciona, no se reubica, es necesaria la asistencia, del mismo modo que se trataría cualquier desorden obsesivo-compulsivo. Incluso, requiriendo la intervención interdisciplinaria y la asistencia farmacológica en casas agudos.

Muchas veces escuchamos que "con seis horas de sueño es suficiente", pero para saber si estás en lo cierto especialistas señalan la cantidad para cada noche según la edad.

¿Por qué se debe dormir lo suficiente? Fuera del consumo de energía, es debido a que "el niño crece mucho más de noche, porque la hormona del crecimiento se libera más en el sueño que en despierto", señaló el pediatra Jorge Rafael Flores Aguilera.

Recién nacido. Los bebés en los primeros 20 días duermen bastante, alrededor de 21 horas de las 24. Ellos tienen un sueño natural porque tienen la glándula pineal bien desarrollada, esta produce melatonina y es la que da el sueño natural o tranquilo.

IMPORTANTE. Debes saber que ellos no duermen recorrido, sino que a cada rato, sienten hambre, despiertan, lloran y otra vez se vuelven a dormir inmediatamente si no tienen cólicos u una enfermedad o malestar, porque eso hace que disminuyan las horas que tienen que dormir.

De 2 a 3 meses. Ya se va reduciendo un poco y comienzan a dormir entre 18 y 21 horas. "Este tiempo es para los bebés que están sanitos porque si tiene tos (u otra enfermedad) no dormirán mucho", explicó Flores.

De 4 a 6 meses. Deben dormir entre 15 a 18 horas.

Hasta el 1er año. Duermen alrededor de 15 horas, no disminuye mucho.

Recomendación. Hay bebés que duermen más que otros, pero los hábitos de sueño pueden ser estimulados apagándole la luz, "porque lo que se ve últimamente es que los bebés de 1 año ya son miratele y es malo para conciliar el sueño".

De 1 a 2 años. El rango de sueño baja porque duermen de 13 a 14 horas.

De 3 a 5 años. A partir de esta edad, considerada prescolar, los pequeños duermen la mitad de las 24 horas.

De 6 a 9 años. Esta etapa es la escolar en la que los niños deben dormir 10 horas, pero entre estas edades disminuyen mucho sus horarios porque a las 6:00 ya se están levantando para ir al colegio y para recompensar deben dormir media hora de siesta.

De 10 a 12 años. Lo recomendable son 9 horas.

De 13 a 18 años. Deben dormir 8 horas mínimo, pero este rango disminuye mucho entre estas edades porque comienzan a salir de noche y se desvelan.

De 19 a adultos. A esta edad deben hacer el esfuerzo por descansar 8 horas ya que la mayoría no lo hace. "Hay un dicho, el que peca paga, porque si duerme menos a futuro puede tener un envejecimiento precoz", explicó Jorge Rafael. Asimismo, el psicólogo Óscar Urzagasti señala que de 7 a 8 horas por lo general se debería dormir para no poner en riesgo el día o la posibilidad de la ansiedad, estrés, irritabilidad o problemas de atención.

Según un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad Libre de Berlín en Alemania, analizó la música de 772 participantes de todo el mundo. Los investigadores encontraron que el escuchar música triste no necesariamente hace sentir más triste o caer en depresión. De hecho, todo lo contrario.

La música triste evoca sentimientos de nostalgia, tranquilidad, ternura y asombro. Para muchas personas, escuchar música triste puede llevarlos a tener efectos emocionales beneficiosos, según confirma el equipo dirigido por la psicóloga Liila Taruffi.

"La música triste no solo es una cuestión de estética emocional o una recompensa abstracta a lo que sentimos, sino [que] también juega un papel en el bienestar, proporcionando consuelo, así como la regulación de los estados de ánimo y emociones negativas.", dijo la investigadora.

La nostalgia fue la emoción más común asociada al escuchar música triste y no es algo sorprendente, todos sabemos que el escuchar cierta letra o música triste nos puede dar un viaje mental a un tiempo y lugar entre recuerdos.

El estudio también encontró que las personas tienden a escuchar música triste cuando se sienten tristes -Algo que todos sabemos - aunque la música definitivamente no aumenta esta sensación. En su lugar, ayuda a regular tu estado de ánimo, algo así como musicoterapia y más barato que un psicólogo .

"Por lo tanto, desde el punto de vista terapéutico, se podría interpretar razonablemente la decisión de un paciente para seleccionar música triste ya que, aparte de una preferencia estética es un indicador de la angustia emocional. Esto podría ser útil especialmente en niños o adultos con trastorno del espectro autista o individuos depresivos que tienen una capacidad reducida para expresar sus emociones verbalmente ", dijeron los investigadores.

"Al escuchar este tipo de música, los pacientes pueden sentirse identificados y comprendidos, incluso en ausencia de un vocabulario emocional específico. Esta conexión empática entre la música y el paciente puede ayudar a aliviar la angustia y al progreso de la terapia ".

Mediante Ley Municipal, aprobada este jueves, el Concejo Municipal de La Paz declaró Patrimonio Cultural Inmaterial del Municipio de La Paz al “Pepino”, por ser un personaje tradicional del carnaval paceño que está presente en las distintas actividades del programa oficial del carnaval de todos los años como parte de la identidad paceña.

“Declarar Patrimonio Cultural Inmaterial del Municipio de La Paz al Pepino, Personaje Tradicional del Carnaval paceño, toda vez que

forma parte de la ritualidad andina, agradecimiento a la Pachamama por la producción agrícola en la época del jallu-pacha o época de lluvias”, señala el Artículo Primero de mencionada Ley.

El segundo artículo indica que la Dirección de Patrimonio Cultural y Natural deberá desarrollar acciones de salvaguarda como investigación, valoración, promoción del “Pepino” como personaje tradicional de la fiesta ritual del carnaval como parte de la identidad paceña.

La declaratoria de patrimonio cultural inmaterial al “Pepino” cuenta

con los respectivos informes legal y técnico de valoración, que fueron

emitidos por la Secretaría Municipal de Culturas del Gobierno

Municipal de La Paz.

De acuerdo al informe técnico, la presencia del Pepino en el carnaval paceño, fue registrada en las entradas populares de 1908, pero se presume su participación desde muchos años antes.

“El Pepino está directamente relacionado con el Pierrot, personaje integrante del arte de la comedia italiana, junto a los demás

personajes europeos participantes en obras de teatro y carnaval”, indica el informe.

“Según información de la prensa novecentistas, hacia 1850 aparecen

arlequines y dominós en La Paz. Esta información nos permite deducir

que entre ellos se encontraban también los pierrots”. Rossells,

2009:109.

El informe técnico continúa señalando que “una de las maneras en que

la población paceña adoptó el Pierrot europeo fue a través del Pepino,

quien fuera registrado por primera vez en el carnaval de la ciudad de

la Paz a inicios del siglo XX, en base a una fotografía de 1908

demostrada en la obra de Beatriz Rossells”.

El Pepino no solo habría heredado la máscara del k´usillo, sino también su carácter y simbolismo de ahí se resalta su doble origen: uno europeo a partir del Pierrot y otro andino con el K´usillo. “El Pepino fue una reinvención original, con sello creativo eminentemente paceño”.

Radio Fides

Todas las mujeres que ya son mamás dicen que el trabajo de parto duele, pero para las que están embarazadas por primera vez o las que volverán a tener hijos, El Sol les da unos consejos que ayudarán a combatir el dolor durante las contracciones. Para ello, los profesionales en ginecología y obstetricia, Juan Vidaurre y Alejandra Lora, puntualizan en el tema.

Respiración. "Inspirar y espirar cuando viene el dolor porque por momentos disminuye y es normal para el aporte de oxígeno al bebecito", explicó Vidaurre, ya que los gritos no ayudan porque a veces provocan sufrimiento en el bebé.

Caminar. Esto ayuda a que avance la dilatación, además distrae y alivia un poco los dolores porque pone en funcionamiento otros músculos. Camina pero no exageres y sé cautelosa tratando de ahorrar energía pues la necesitarás en el momento del nacimiento.

Masajes. Si la embarazada se hace masajes, lo que va a hacer es estimular más las contracciones, porque los médicos cuando saben que la paciente está en trabajo de parto de ocho o nueve, comienzan a hacer masajes a la altura de la boca del estómago para estimular y que vuelvan las contracciones, explicó Vidaurre, pero Alejandra señaló que los masajes son buenos en forma circular al nivel de la cadera.

Ducha. Bañarse con agua tibia ayuda cuando la dilatación está aproximadamente a la mitad, porque aumenta la temperatura en el cuerpo ya que la paciente con el dolor comienza a contraerse y fatigarse, pero el hecho de darse una ducha tibia muchas veces las ayuda a relajarse.

Líquidos y dulce. Otra gran ayuda es tomar bastante agua tanto durante todo el embarazo como en esos momentos de las dilataciones. Asimismo, deben consumir dulces ya que el azúcar favorece a que el cuerpo trabaje mejor en el momento del parto.

Distracciones. Para algunas mujeres es una gran ayuda el estar rodeada de personas de confianza ya que la charla, juegos o chistes distraen la mente dejando de lado el dolor, "sin embargo hay otras embarazadas que no quieren nada y ver tanta gente cerca de ella más bien la irrita", comentó Lora.

En el transcurso de mi vida nunca realicé ejercicio y ahora me cuesta caminar”, expresó Fernando (nombre ficticio), asimismo, Pedro contó que “toda mi vida realice actividad física, ahora lo sigo haciendo pero ya no como antes, por eso todavía puedo subir gradas”. ¿En la tercera edad se puede realizar ejercicios? Lee aquí las pautas que dan los expertos.

¿por qué realizar ejercicios? El preparador físico, Freddy Boland, indicó que a medida que la edad va avanzando empieza a tener problemas con la artrosis y otras enfermedades que se van desencadenando, además del sedentarismo, "el ejercicio le va a ayudar a tener mejor oxigenación en el cerebro haciendo que esté más atento, evitando el alzheimer y su cuerpo va a tener mayor movilidad".

Aparatos. Boland sostuvo que el adulto mayor puede visitar el gimnasio, ya que ahora cuentan con tecnología como ser el equipo elíptico, que reduce la cantidad de presión que se concentra en las articulaciones, pueden trotar, flotar en el aire y al mismo tiempo mover los brazos, "está todo sincronizado y no sufren sus articulaciones, ni los músculos".

Caminar. El especialista expresó que la persona de la tercera edad debe realizar caminatas, especialmente aquellos que no puedan asistir al gimnasio. Se debe realizar de 10 a 15 minutos cuando mantiene una velocidad constante, si es a paso lento 30 minutos, por ello aconsejó que los zapatos deben ser acolchonados en los talones.

Natación. La gimnasia acuática es ideal para las articulaciones, se puede realizar estiramientos de piernas, además de bicicletas acuáticas, "es importante que tengan la orientación de un instructor para evitar errores", acotó Boland. La instructora Patricia Verón sostuvo que la gimnasia en el agua da muy buenos resultados y dura de cinco a diez minutos.

Baile. El adulto mayor, para estar en movimiento, puede hacer algo que le guste, por ejemplo pasar clases de baile, zumba, tres veces a la semana, aunque esto va a depender de las recomendaciones de su médico.

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